µ¥µå ¸®ÇÁÆ® : Dead lift (no load)

¿îµ¿ ¼³¸í

ÁغñÀÚ¼¼

¹ßÀº ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í, °¡½¿À» ÃÖ´ëÇÑ ³ôÀÌ µé°í Á¤¸éÀ» ¹Ù¶óº»´Ù. 

¿îµ¿µ¿ÀÛ

¹«¸­À» »ì¦ ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼­ ¾ûµ¢À̸¦ µÚÂÊÀ¸·Î »©¸é¼­ »óü´Â ¾ÕÂÊÀ¸·Î ÇâÇؼ­ ¼÷¿©ÁØ´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ õõÈ÷ ¾ÕÂÊÀ¸·Î Çϸ鼭 ÀϾ´Ù. 

ÁÖÀÇ»çÇ×

µ¿ÀÛ Áß¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÇÏ°Ô Æì¾ß µÈ´Ù. µîÀÌ ±¸ºÎÁ¤ÇØÁ®¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. 

¿îµ¿Æ¯¼º


MY ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥

  • MY ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.